最近天气忽冷忽热，不少宝宝都出现了发烧的情况，这让家长们十分焦虑。今天给大家分享一种简单易学的中医推拿手法——清天河水，帮助宝宝缓解发烧不适。清天河水是一种非常温和且有效的物理疗法，通过按摩宝宝前臂内侧的特定穴位，可以起到退烧、消炎的作用。

具体操作步骤如下：

1️⃣ 准备工作：先用温水清洗双手，并涂上适量润肤油，以减少摩擦对宝宝皮肤的刺激。

2️⃣ 定位穴位：从宝宝手腕横纹向上推至肘横纹，这一段称为“天河水”。

3️⃣ 操作方法：用拇指或食指指腹，自下而上轻轻推按，力度适中，重复5-10分钟即可。

需要注意的是，此方法适用于低烧（体温低于38.5℃）的宝宝，如果宝宝高烧持续不退，请及时就医。此外，推拿时一定要保持手部清洁，避免交叉感染。希望每位宝宝都能早日康复！💪💕