脸上突然爆痘可能是由多种因素引起的，比如压力过大、饮食不当或是内分泌失调。压力会导致身体分泌更多的皮质醇，进而刺激油脂分泌，引发痘痘。此外，高糖、高脂的饮食习惯也容易让皮肤状况变差。如果你最近熬夜较多，睡眠不足也可能导致内分泌紊乱，从而诱发痘痘。

如果爆痘情况严重，建议调整生活习惯，保证充足睡眠，多吃新鲜蔬果，减少油腻食物摄入。同时，注意面部清洁，避免用手频繁触碰脸部，以免加重感染。如果痘痘长期不消或者反复发作，最好咨询专业医生，寻求针对性治疗。记住，美丽肌肤需要耐心呵护✨！

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