最近天气忽冷忽热，家里的小宝贝总是鼻塞，睡觉时呼吸声特别重，看着真让人心疼。今天给大家分享几个实用的小妙招，帮助宝宝缓解鼻塞问题。

首先，可以试试用生理盐水滴鼻。用温热的生理盐水滴几滴到宝宝鼻孔里，等鼻腔分泌物软化后，再用吸鼻器轻轻吸出，这样能有效清理鼻腔，让宝宝呼吸更顺畅。💡

其次，保持室内空气湿润也很重要。使用加湿器增加空气湿度，或者在房间里放一盆清水，都能防止鼻腔过于干燥，减少鼻塞的发生。💧

最后，适当抬高宝宝头部也有助于缓解鼻塞。睡觉时可以在床垫下垫一条毛巾，稍微抬高宝宝头部，这样可以帮助他们更好地呼吸。💤

希望这些小妙招能帮到大家，让宝宝舒服地度过每一个夜晚🌙。如果情况严重，请及时就医哦！儿科医生的专业建议才是最可靠的保障。👨‍⚕️👩‍⚕️