新生儿的睡眠时间是家长们非常关心的话题，因为充足的睡眠对宝宝的成长发育至关重要。通常来说，新生儿每天需要睡 14-17小时，但每个宝宝的情况都不同，有些可能睡得更多或更少。以下是一个简单的新生儿睡眠时间参考表：

📅 白天睡眠（每次）

- 通常为 2-4小时，一天可能有 4-5次小睡。

🌙 夜间睡眠

- 夜间宝宝可能会醒来 1-3次 喂奶，每次喂奶后会继续睡 2-4小时。

💤 小贴士

为了帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，可以尝试在晚上保持较暗的环境，减少噪音干扰。同时，白天可以让宝宝适当接触自然光，有助于调节他们的生物钟。记得给宝宝创造一个舒适的睡眠环境，比如柔软的床铺和适宜的室温。

记住，每个宝宝都是独一无二的，耐心观察和调整才是关键！💖