🌙 夜晚咳嗽不止不仅影响睡眠质量，还可能让身体更加疲惫。如果你正被这个问题困扰，不妨试试以下方法：

✨ 保持空气湿润：使用加湿器或在房间内放置一盆水，增加空气湿度，能有效缓解喉咙干燥引起的咳嗽。💡

🍵 蜂蜜柠檬水：睡前喝一杯温热的蜂蜜柠檬水，既能舒缓喉咙，又能帮助入睡。但注意，1岁以下宝宝不宜食用蜂蜜哦。🍯🍋

💤 调整睡姿：将枕头垫高一些，有助于减少夜间反流导致的刺激性咳嗽。尝试侧卧，尤其是左侧卧位，可以减轻胃酸对食道的影响。😴

🌿 远离过敏原：检查家中是否存有灰尘、螨虫等过敏源，定期清洁床铺和地毯，避免接触宠物毛发。🐾

如果以上方法无效，或者咳嗽伴随其他症状，请及时就医，寻求专业医生的帮助。💪

健康小贴士 夜咳怎么办 生活妙招