好处 🌟：

菠萝是一种富含维生素C和纤维素的水果，经常食用有助于提高免疫力和促进消化。它还含有菠萝蛋白酶，这种酶可以帮助分解蛋白质，改善肠胃健康。此外，菠萝中的抗氧化物质还能帮助抵抗自由基，延缓衰老，对皮肤也有一定的保养作用。

坏处 ⚠️：

尽管菠萝营养丰富，但过量食用可能会引起不适。菠萝酸性强，容易刺激口腔和胃黏膜，导致口腔溃疡或胃部不适。另外，菠萝蛋白酶可能对某些人造成过敏反应，如出现嘴唇肿胀或皮疹等症状。因此，建议适量食用，并避免空腹吃菠萝。

小贴士 📝：

如果你喜欢菠萝的味道，可以尝试将其与盐水浸泡后食用，这样既能中和酸味，又能减少对口腔的刺激。适量享用菠萝，享受它的美味与健康益处吧！🍍🌈