鱼肝油胶囊是很多人日常补充维生素A和D的重要选择，但你知道如何正确服用吗？掌握正确的吃法能让它发挥更好的效果哦！🌟

首先，服用鱼肝油胶囊的时间很重要。建议在饭后半小时内服用，这样不仅能减少对胃部的刺激，还能提高吸收效率。如果空腹服用，可能会引起恶心或不适。🍴👀

其次，注意剂量！根据个人需求和医生建议，每天一到两粒通常就足够了。切勿过量服用，因为过量可能导致维生素A和D中毒，表现为头痛、皮肤干燥等症状。⚠️🚨

最后，储存也很关键。鱼肝油怕光、怕热，所以一定要放在阴凉干燥的地方密封保存，避免阳光直射。这样可以延长它的保质期，确保每次服用都有效果。❄️📦

遵循以上方法，让鱼肝油成为你健康的好帮手吧！💪🌈