跟腱断裂是一种常见的运动损伤，手术后的康复时间因人而异，通常需要几周到几个月的时间才能重新开始正常行走。一般来说，在手术后的头两周内，医生会建议患者使用拐杖辅助，并佩戴保护性支具以减轻对脚部的压力。这段时间的主要目标是促进伤口愈合和减少肿胀。

大约4到6周后，如果恢复情况良好，医生可能会允许患者逐步开始负重练习。这个阶段可能需要借助物理治疗师的帮助，通过特定的康复训练来增强肌肉力量和关节灵活性。每个人的恢复速度不同，因此一定要遵循医生和治疗师的指导，切勿急于求成。

此外，保持积极的心态也非常重要！每天进行适当的康复锻炼，同时注意饮食均衡，补充足够的蛋白质和维生素，有助于加速组织修复。记住，耐心是成功康复的关键！💪🌟

康复小贴士 跟腱断裂 术后恢复