坚果是生活中常见的健康零食，种类繁多，深受大家喜爱。首先不得不提的是被誉为“长寿果”的核桃 🥜，它富含ω-3脂肪酸和抗氧化物，有助于大脑健康。其次是腰果 🌰，它的口感香甜酥脆，含有丰富的矿物质如镁和锌，对身体益处多多。再来就是杏仁 🥜，它不仅美味，还富含维生素E，能帮助改善皮肤状态。还有松子 🌲，小小一颗却能量满满，适合当作日常小零食。此外，开心果 🐿️ 也是不错的选择，它低热量且富含膳食纤维，让人吃起来毫无负担。最后不能忘记巴西坚果 🌰，它是硒元素的良好来源，对提高免疫力大有裨益。

无论是直接食用还是搭配其他食材，坚果都能为我们的饮食增添风味与营养。但要注意适量哦，毕竟它们热量较高！💪 所以，下次买零食时不妨多挑选一些坚果吧，既美味又健康！✨