艾灸作为一种传统的中医疗法，近年来越来越受到人们的青睐。那么，究竟什么时候进行艾灸效果最佳呢？其实，艾灸的时间选择与人体的生物钟和自然规律密切相关。

早晨起床后是艾灸的好时机✨。此时阳气初升，气血运行较为顺畅，艾灸可以帮助身体进一步激发阳气，提升一天的精神状态。此外，晚上睡前也是一个不错的选择🌙。经过一天的劳累，身体需要舒缓放松，艾灸可以促进血液循环，帮助缓解疲劳，改善睡眠质量。

需要注意的是，艾灸虽好，但并非人人适用。例如，空腹或饱餐后不宜立即进行艾灸，以免影响消化功能🍴。同时，孕妇及皮肤敏感者应避免艾灸，以免对身体造成不良影响。

总之，合理安排艾灸时间，结合个人体质，才能达到事半功倍的效果哦！💪