分心木泡水喝的功效

分心木是很多人不太熟悉的养生食材，它其实是核桃壳的中缝部分，具有独特的药用价值。用分心木泡水喝，不仅方便简单，还对身体有诸多益处。首先，分心木含有丰富的木质素和多酚类物质，能够帮助促进新陈代谢，清理体内自由基，起到抗氧化的作用。其次，它还能改善睡眠质量，对于失眠人群来说，睡前一杯分心木水，可以让人更快进入深度睡眠状态，提高睡眠效率。此外，分心木还有一定的护肝作用，可以帮助减轻肝脏负担，保护肝脏健康。

🌟 小贴士：取适量分心木，用清水冲洗干净后放入杯中，倒入热水浸泡5-10分钟即可饮用。长期坚持，效果更佳哦！但需要注意的是，体质偏寒或肠胃较弱的人群应适量饮用，避免引起不适。💪

无论是追求健康还是改善睡眠，分心木泡水都是一个不错的选择，快来试试吧！☕🍃