半夜两点突然醒来，发现自己怎么也睡不着，是不是觉得很烦躁？这种情况可能由多种因素引起，比如压力过大、作息不规律、饮食不当或身体不适。白天的工作和生活压力会悄悄影响你的睡眠质量，尤其是临近睡觉时还在思考工作问题，大脑得不到放松，自然难以入睡。

此外，睡前喝咖啡或茶也可能让你夜半清醒。如果你发现这种情况频繁发生，不妨调整一下作息时间，尝试在晚上10点前上床，避免使用电子设备。如果还是无法改善，建议咨询医生，排查是否有潜在的健康问题，比如失眠症或焦虑症。💤✨

希望你能早日拥有整晚好眠！🌙🌟