👀颈椎问题越来越常见，尤其是久坐族和低头族！如果你经常感到脖子僵硬、肩膀酸痛，甚至头晕恶心，那可能是颈椎在向你发出求救信号啦！颈椎不好不仅影响日常生活，还可能引发更严重的健康问题。下面是一些常见的颈椎问题症状：

1️⃣ 颈部疼痛或僵硬：早晨起床时脖子特别不舒服，转动头部时有明显的不适感。

2️⃣ 手麻或无力：颈椎压迫神经可能导致手臂发麻或者握力下降。

3️⃣ 头晕头痛：颈椎问题可能引起血液循环不畅，导致头晕甚至偏头痛。

4️⃣ 视力模糊：部分患者会感到眼睛疲劳或视力短暂模糊。

💡如何缓解颈椎问题？建议调整坐姿，每隔一小时起来活动一下；睡觉时选择合适的枕头，高度以一拳为宜；还可以尝试颈部拉伸运动，比如左右侧弯、前后点头等动作。如果症状持续严重，请及时就医哦！💪记得爱护自己的身体，从保护颈椎开始！