新鲜芦荟不仅颜值高，还富含多种营养成分，是养生达人们的挚爱之一。但你知道如何正确食用它吗？让我们一起来解锁这份健康美味吧！

首先，挑选新鲜芦荟时，要选择表皮光滑、颜色鲜绿且无损伤的部分。剥开外层硬皮后，可以看到晶莹剔透的果肉。不过需要注意的是，芦荟中含有一定的草酸钙和刺激性物质，直接生食可能会引起不适，因此建议将果肉用淡盐水浸泡15-20分钟，以去除多余成分。清洗干净后，可以直接切块食用，或者榨汁饮用，口感清甜又爽口。此外，还可以将处理好的芦荟加入沙拉中，搭配其他蔬菜水果一起享用，既美观又营养均衡。

芦荟虽好，但不宜过量食用哦！特别是肠胃敏感的朋友，每次摄入量最好控制在一小勺左右。坚持适量食用，不仅能促进肠道蠕动，还能帮助美容养颜呢～🌟

快来试试吧！让你的生活多一份清新与活力！💪