田螺是一种常见的淡水螺类，因其肉质鲜美而备受人们喜爱。不仅味道诱人，田螺还富含多种营养成分，对人体健康有着诸多益处。首先，田螺含有丰富的蛋白质和微量元素，如铁、锌、钙等，能够有效补充人体所需的营养元素，增强免疫力。其次，田螺中的维生素A和B族维生素含量较高，有助于保护视力和促进新陈代谢。此外，田螺脂肪含量低，热量少，是减肥人士的理想选择之一。

然而，食用田螺时也需注意适量原则。由于田螺生活在水中，可能携带寄生虫或细菌，因此烹饪时务必彻底加热煮熟，确保食品安全卫生。同时，过敏体质者应谨慎食用，以免引发不适反应。总之，田螺是一种美味又健康的食材，只要合理搭配与正确烹调，便能充分发挥其营养价值，为身体注入满满活力！😋🍴