更新时间:2024-05-14 05:30:49
hello大家好,我是大学网网小航来为大家解答以上问题,60分钟流瑜伽全套教程,B系列的26个姿势图示很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
Bikram瑜伽B系列的26个体式
站立深呼吸
站立半月式,侧弯及前后弯曲
深蹲和脚趾练习的三重组合
鹰式
前额至膝盖站立平衡式
站立舞蹈式
战士三式
双腿分开站立前屈
三角式
前额至膝盖式拉伸
瑜伽树式 瑜伽趾尖平衡式
Savasana挺卧式
祛风体式
眼镜蛇式
蝗虫式
全蝗虫–飞机
瑜伽弓式
卧英雄式 半乌龟式
骆驼式 兔伸展
头触膝盖式–伸展坐姿
脊柱扭转式
火焰呼吸
本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。