情绪与健康息息相关：生气或致甲状腺受损累积

更新时间：2025-01-16 20:08:55

导读情绪问题如生气、紧张、焦虑等可影响身体健康，特别是甲状腺。这些情绪会促使甲状腺激素和皮质醇过量分泌，导致内分泌失调，进而可能引发甲...

情绪问题如生气、紧张、焦虑等可影响身体健康，特别是甲状腺。这些情绪会促使甲状腺激素和皮质醇过量分泌，导致内分泌失调，进而可能引发甲状腺功能亢进症或减退症等甲状腺功能紊乱问题。

为维护甲状腺健康，应将心理健康纳入综合防治策略，保持乐观心态，学习排解压力和释放负面情绪的技巧，如冥想、瑜伽等，并坚持运动。同时，养成健康的饮食习惯，控制碘摄入量，保证热量、蛋白质、维生素的摄入，少吃刺激性食物。

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