清晨的阳光洒进厨房，空气中弥漫着淡淡的米香。今天想尝试一道清淡又营养的菜肴，简单却不失美味。厨房里摆放着新鲜的蔬菜和优质蛋白，比如西兰花、胡萝卜和鸡胸肉，它们将是我今天的主角。剥开一颗大蒜，切成薄片，用小火慢慢炒出香味，这一步骤虽然简单，却是整道菜的灵魂所在。✨

接下来，加入切好的鸡胸肉翻炒至变色，再放入西兰花和胡萝卜，快速翻炒几下。此时，加入适量的清水，盖上锅盖焖煮几分钟，直到蔬菜变得鲜嫩可口。整个过程无需过多调味料，只需一点盐和胡椒粉即可。清淡的饮食不仅健康，还能让食材本身的味道更加突出。🌿

第三段：最后，撒上一些葱花点缀，一盘色香味俱佳的清淡菜肴就完成了。端上餐桌，搭配一碗白米饭，简单的幸福油然而生。这样的菜肴既适合忙碌的工作日，也能为周末的家庭聚餐增添一份清新。😋💕