🌿 想要吃得健康又美味？那就试试这道简单易做的粗粮饭吧！粗粮富含膳食纤维，不仅能帮助消化，还能让身体更有活力哦！✨

第一步：准备好材料 🛒

你需要糙米、燕麦、小米和红豆等粗粮。将这些食材提前浸泡2-3小时，这样煮出来的饭会更加软糯香甜。💡

第二步：开始烹饪 🥄

把泡好的粗粮放入电饭煲中，按照1:2的比例加入清水（水量可根据个人口感调整）。按下煮饭键，等待它自动跳闸即可。如果你喜欢更丰富的口感，还可以加入一些切块的胡萝卜或玉米粒哦！🌽🥕

第三步：享受美食 🍚

当香喷喷的粗粮饭出锅时，你会发现它的颜色比普通白米饭更加诱人。搭配一份清炒青菜或者炖汤，既营养均衡又满足味蕾。😋

🌟 小贴士：粗粮虽好，但也不要贪多，适量食用才能更好地吸收其中的营养哦！💪

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