在这个秋意渐浓的季节里，来一碗暖胃又养颜的紫薯粥再合适不过了！不仅做法简单，还富含膳食纤维和抗氧化成分，简直是养生界的宝藏。💖

首先准备好食材：新鲜紫薯一个（约200g），大米50g，清水适量。先把大米淘洗干净，浸泡15分钟让其更易煮烂；接着将紫薯洗净去皮切小块备用。🌟

接下来开始熬煮：将大米放入锅中加水大火烧开后转小火慢炖20分钟，待米粒开花时加入紫薯块继续熬煮10分钟左右即可。如果喜欢甜味，可以适当加入冰糖或蜂蜜调味哦～🍯

最后盛出一碗热腾腾的紫薯粥，撒上少许枸杞点缀，既美观又能增加营养。这道粥不仅适合早餐，作为下午茶点心也相当不错呢！☕️

快来试试吧，用这份简单温暖的食谱开启你的健康生活吧～🍴✨