更新时间:2025-03-28 16:31:26
今天给大家分享一道简单又美味的家常凉菜——炝拌甘蓝菜!🥗这道菜色香味俱全,非常适合忙碌的工作日或是想要清淡饮食的时候制作。✨
首先准备好新鲜的甘蓝菜,洗净后撕成小块备用。接着烧一锅开水,将甘蓝焯水约半分钟,捞出后迅速放入冷水中冷却,这样可以让甘蓝保持脆嫩的口感哦!💦
接下来是关键的炝拌步骤:热锅凉油,放入花椒和干辣椒爆香,再加入蒜末炒出香味。倒入适量酱油、醋、糖调味,最后淋在沥干水分的甘蓝上,搅拌均匀即可。🌶️调味可以根据个人口味调整,喜欢更酸一点就多加点醋,喜欢咸口的可以适当增加酱油用量。😋
这道菜不仅做法简单,而且营养丰富,富含维生素C和膳食纤维,特别适合健康饮食的需求。💕快试试吧,保证让你吃一次就爱上!🍴✨