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🌸莲子的家常做法 | 清甜养生好选择 🥣

更新时间:2025-03-31 16:39:06

导读 蓮子,自古以來就是滋補佳品,特別適合日常養生食用。今天就來分享一個簡單易學的家常蓮子湯製作方法,讓你輕鬆享受這份清甜與健康! 💧首...

蓮子,自古以來就是滋補佳品,特別適合日常養生食用。今天就來分享一個簡單易學的家常蓮子湯製作方法,讓你輕鬆享受這份清甜與健康! 💧

首先,準備材料:蓮子、冰糖和清水。將蓮子提前泡水約一小時,這樣可以更容易煮軟。然後將泡好的蓮子放入鍋中,加入適量清水,大火煮開後轉小火慢慢熬煮。過程中可以根據個人口味調整冰糖的用量,喜歡更甜的朋友可以多加一些哦!⏰

約半小時後,蓮子變得軟糯,湯汁也變得晶瑩剔透,一道溫潤滋補的蓮子湯就完成啦!一碗熱騰騰的蓮子湯,不僅能幫助安神助眠,還能在炎炎夏日帶來一絲涼意。快來嘗試吧!🍵✨

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