秋天干燥，最适合喝点养生粥调理身体啦～今天就教大家如何轻松做出美味的红薯百合莲子粥！

首先准备好食材：新鲜红薯一块、百合干适量、莲子一小把、大米或糯米一小碗。先把莲子泡水半小时，去掉芯会更香甜哦～接着将红薯去皮切小块，百合提前用温水泡发备用。💡

接下来煮粥：先将大米加水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒开花。此时加入红薯块继续熬煮约15分钟，待红薯软糯后放入泡好的莲子和百合，再煮10分钟左右即可。最后根据个人口味加一点冰糖调味，搅拌均匀～✨

一碗热腾腾的红薯百合莲子粥就完成啦！不仅颜值在线，还兼具营养与健康，特别适合秋冬季节食用。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的关怀❤️！