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✨薏仁饭的做法 | 清甜养生的美味秘诀✨

更新时间:2025-03-21 16:25:22

导读 秋天是进补的好时节,今天教大家做一道简单又健康的薏仁饭!薏仁不仅口感软糯,还富含膳食纤维,对身体超棒哦~👀首先准备好食材:薏仁适量...

秋天是进补的好时节,今天教大家做一道简单又健康的薏仁饭!薏仁不仅口感软糯,还富含膳食纤维,对身体超棒哦~👀

首先准备好食材:薏仁适量、大米适量、清水和少许盐(可选)。💡第一步,将薏仁提前用清水浸泡3小时以上,这样更容易煮熟。接着淘洗干净备用。🌱第二步,将泡好的薏仁与大米按1:2的比例混合放入电饭煲中,加入适量清水(约是米的1.5倍),搅拌均匀后静置10分钟。⏰第三步,按下煮饭键开始烹饪,等跳闸后再焖10分钟即可开盖享用啦~🍚

香喷喷的薏仁饭就做好了!搭配蔬菜或肉类一起食用,营养均衡又健康。💪快试试吧,让家人也爱上这道养生美食~💛

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