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🌟花生排骨藕汤,营养健康好喝!🍲

更新时间:2025-03-22 09:31:57

导读 寒冷的冬日,来一碗热腾腾的花生排骨藕汤最合适不过啦!不仅味道鲜美,还特别滋补哦~💖首先准备好食材:新鲜排骨500克、莲藕一节、花生一...

寒冷的冬日,来一碗热腾腾的花生排骨藕汤最合适不过啦!不仅味道鲜美,还特别滋补哦~💖

首先准备好食材:新鲜排骨500克、莲藕一节、花生一小把、姜片几片和适量清水。先把排骨焯水去血沫,再用冷水冲洗干净备用。接着将莲藕削皮切块,花生提前泡水备用。把所有材料放入炖锅中,加入足够的清水,大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。期间记得撇去浮沫,保持汤汁清澈。最后加盐调味,撒上葱花即可出锅!✨

这道汤品富含蛋白质、维生素以及多种矿物质,特别适合全家一起享用。花生香脆可口,莲藕软糯清甜,排骨炖得酥烂入味,每一口都暖到心间。快动手试试吧,让你的家人也感受到这份温暖与关怀!💛

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