更新时间:2025-03-22 12:30:33
夏天到了,清炒苦瓜成了餐桌上的一道清凉佳肴!无论是追求健康饮食,还是想尝试新口味,这道菜都值得一试。💪
首先,挑选新鲜的苦瓜是关键。翠绿且表面光滑的苦瓜口感更佳。洗净后切片或切条,用少许盐腌制几分钟,能有效去除部分苦味哦~💦
接着,热锅凉油,放入蒜末爆香,再加入苦瓜快速翻炒。如果喜欢清淡,可以只加盐调味;若想要更丰富的口感,不妨加入红椒丝或者肉丝提味。✨
最后,出锅前淋上几滴香油,不仅增香还能锁住营养。一盘色泽诱人、清新爽口的清炒苦瓜就完成啦!🍴
小贴士:苦瓜虽苦但富含维生素C和膳食纤维,常吃对身体大有裨益。快来试试吧,给自己和家人一份夏日的清爽享受吧~💚