夏天最让人期待的小吃之一就是涼糕啦！它晶莹剔透、Q弹爽滑，一口下去仿佛能感受到清泉流过舌尖。但美味的背后，大家总会担心一个问题——涼糕的热量到底有多少呢？🤔

涼糕的主要原料是大米浆和水，制作过程简单，因此热量相对较低。每100克涼糕的热量大约在80-100大卡之间，具体数值会因添加糖分或椰奶等配料而有所变化。如果自制涼糕时减少糖的用量，热量还能进一步降低哦！🌱

不过，虽然涼糕本身热量不高，但很多人喜欢搭配红糖水或者蜂蜜食用，这会让整体热量增加不少。所以，想要享受清凉又健康，记得适量食用，并选择低糖版本的涼糕！🍯✨

无论是炎炎夏日还是日常小憩，一碗涼糕都是幸福感爆棚的选择！😋