更新时间:2025-03-25 03:14:47
春天到了,来一道清爽的凉拌西兰花吧!不仅做法简单,还营养健康,特别适合忙碌的工作日或是想要减脂的朋友。西兰花富含维生素C和膳食纤维,搭配简单的调料就能让味蕾瞬间苏醒!🍴
首先将西兰花洗净切成小朵,焯水至断生后迅速过冷水,保持翠绿的颜色和脆嫩口感。(记得焯水时加点盐和几滴油哦,这样颜色更鲜亮!✨)接着准备调味料:蒜末、生抽、香醋、少许糖和辣椒油(可选),最后淋在西兰花上拌匀即可。😋
这道菜清新爽口,酸甜微辣,简直是夏日餐桌上的小确幸。无论是搭配米饭还是作为沙拉都很棒!而且做法超快手,厨房小白也能轻松搞定。尝试一下吧,给家人一份健康又美味的惊喜!💕
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