更新时间:2025-03-26 06:18:59
🌟今天分享一道健康又美味的无麸质清蒸肉丸子汤!适合追求低负担饮食的朋友,尤其对麸质敏感的小伙伴来说简直是福音~🍴✨
首先准备材料:新鲜瘦肉(可以选择鸡肉或猪肉)、胡萝卜、香菇、鸡蛋和一些香葱。将瘦肉剁成细腻的肉泥,加入切碎的胡萝卜丁和香菇粒,再打入一颗鸡蛋,撒上少许盐和胡椒粉调味,搅拌均匀后揉成小肉丸。🌿🥚
接着,将肉丸放入铺了烘焙纸的蒸盘中,隔水蒸约15分钟至熟透。同时另起一锅,倒入清水煮沸,加入少许香葱提味,最后将蒸好的肉丸放入汤中稍煮片刻,让肉丸充分吸收汤汁的鲜美。🍲🔥
这道汤清淡不油腻,保留了食材的原汁原味,非常适合搭配米饭或者作为日常养生之选。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末,都能轻松搞定一顿暖心餐!❤️✨
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