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🌸月子汤的做法 | 月子汤的做法大全🌸

更新时间:2025-04-01 06:16:22

导读 每位新妈妈在坐月子期间都需要好好补养身体,而月子汤就是必不可少的滋补佳品!今天就来分享几款简单又营养的月子汤做法给大家吧~💖首先推...

每位新妈妈在坐月子期间都需要好好补养身体,而月子汤就是必不可少的滋补佳品!今天就来分享几款简单又营养的月子汤做法给大家吧~💖

首先推荐的是【红枣枸杞乌鸡汤】,这道汤水不仅味道鲜美,还能帮助新妈妈恢复体力。准备乌鸡一只、红枣10颗、枸杞一小把和姜片几片。将乌鸡切块焯水后,与红枣、枸杞一起放入炖盅中,加清水适量,隔水炖煮2小时即可。炖好的汤香气四溢,喝上一碗暖胃又暖心!💛

其次还有【鲫鱼豆腐汤】,这款汤清淡可口,非常适合产后初期食用。新鲜鲫鱼一条,搭配嫩豆腐一块,再加入葱姜少许,用砂锅慢火熬制40分钟,汤色乳白,富含蛋白质,有助于伤口愈合哦~🐟

最后别忘了【猪蹄花生汤】,它能促进乳汁分泌。猪蹄两只洗净切块,与花生米一同入锅,加生姜片煮至软烂,整个厨房都会充满浓郁的香味呢~🍖

记得每天换着花样煲汤,让新妈妈吃得开心又健康!💪

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