✨茯苓薏米芡实煲排骨✨
发布时间：2025-04-03 04:00:27来源：
秋天到了，天气干燥，最适合煲一锅养生汤啦！今天教大家做一道【茯苓薏米芡实煲排骨】，清润又健康，非常适合全家享用😋。
首先准备好食材：新鲜排骨500g、茯苓几片、薏米一小把、芡实适量，还有姜片和清水。先把排骨焯水去腥，捞出洗净备用。接着将茯苓、薏米和芡实用清水泡发10分钟，这样更易煮出营养哦🌱。
开始煲汤啦！把所有材料放进砂锅，加入足够的清水，大火烧开后转小火慢炖1.5小时。期间记得撇去浮沫，让汤更加清澈透明。最后加少许盐调味，一锅香浓的养生汤就完成啦！💖
这道汤不仅味道鲜美，还能健脾祛湿、养心安神，特别适合秋冬季节饮用🍂。快试试吧，给家人一份温暖与关爱❤️！
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