✨今天要给大家分享一道简单又营养的小甜品——牛奶炖花生！这道甜品不仅味道香甜，而且富含蛋白质和多种维生素，特别适合全家一起享用。无论是当早餐还是下午茶都非常合适哦～💕

准备工作很简单：首先准备好新鲜的花生 handful 和纯牛奶 glass。先把花生提前泡水半小时，这样更容易煮软。然后将泡好的花生放入锅中，加入适量清水，用中小火慢慢炖煮大约30分钟，直到花生变得软糯。接着倒入牛奶，继续小火加热5-10分钟，让牛奶和花生的味道充分融合。为了避免糊底，记得时不时搅拌一下哦～🥣

最后，可以根据个人口味加一点糖或蜂蜜调味，喜欢的话还可以撒上一些坚果碎或者肉桂粉提香。一碗热腾腾的牛奶炖花生就完成啦！一碗下去暖胃又暖心，简直是秋冬季节的完美选择！🍂✨