更新时间:2025-04-03 18:42:40
春天到了,万物复苏,正是吃油菜花的好时节!一道简单的【白灼油菜花】就能让你感受到春天的清新与自然的味道。🍴第一步当然是准备食材啦,新鲜的油菜花、蒜末和适量的盐是必不可少的。🌿
接着,将水烧开后轻轻放入油菜花,焯水时间不宜过长,保持其脆嫩口感。⏰大约1-2分钟即可捞出,迅速过凉水,这样能让油菜花的颜色更加鲜绿。💚
然后,热锅冷油,加入蒜末爆香,再倒入少许酱油或蚝油调味。💡最后,将调好的酱汁淋在油菜花上,简单搅拌均匀就大功告成啦!✨
这道菜清淡爽口,保留了油菜花的原汁原味,非常适合追求健康饮食的你。🍃快动手试试吧,让家人也能品尝到这份来自春天的馈赠!🌱💕