咳嗽时，一道温暖又健康的食疗方子必不可少！今天给大家分享一款简单易做的“止咳川贝蒸梨”，适合秋冬季节食用哦～💖

首先准备食材：新鲜雪梨1个、川贝粉3克、冰糖适量。✨ 雪梨洗净后顶部切开，用勺子挖去梨核，形成一个小碗状。接着将川贝粉和冰糖混合均匀，填入梨内，再盖上切下的梨盖。密封好后放入炖盅或小锅中，加水没过梨的一半。⏰ 开中小火隔水蒸约40分钟即可。

出锅后的梨香甜软糯，川贝的功效让喉咙更舒适，特别适合因燥热引起的干咳无痰。✨ 每天吃上一次，几天就能缓解不适啦！不过要注意，脾胃虚寒者不宜多食哦～❄️

快动手试试吧，给自己和家人一份暖心呵护！💛 健康饮食 秋冬养生 止咳神器