海参是一种高营养的食材，被誉为“海洋人参”，常常用来煲汤或炖煮，既滋补又能提升免疫力。今天就跟着笑厨一起学做这道简单又营养的海参汤吧！🍲

首先准备好所需材料：泡发好的海参、瘦肉片、红枣、枸杞和姜片。准备工作很重要哦！先把海参清洗干净，切成长条状，瘦肉也切成薄片备用。😉

接着，在锅中加入适量清水，放入姜片和瘦肉片，大火煮开后转小火慢炖约半小时。然后加入处理好的海参继续炖煮15分钟，最后撒入红枣和枸杞，再煮5分钟即可。一碗香浓的海参汤就完成啦！💖

这道海参汤不仅味道鲜美，还富含胶原蛋白，特别适合秋冬季节进补。快动手试试吧，给家人一份温暖与健康！👨‍🍳👩‍🍳