今天分享一款超简单的家常沙拉——番茄藜麦沙拉！🌈 由美食达人花青柔懿手把手教你制作。这道沙拉不仅颜值在线，还营养丰富，特别适合追求健康饮食的你哦～

首先准备好食材：新鲜番茄、藜麦、黄瓜、生菜和橄榄油。🍅🥒🥗第一步，将藜麦煮熟备用；第二步，番茄切块，黄瓜切片，生菜撕成小块；第三步，混合所有食材，加入适量橄榄油和黑胡椒调味即可！✨ 这款沙拉低脂低卡，富含膳食纤维和蛋白质，既可当早餐，也能作为减脂餐！

快来试试吧！💪 不仅美味，还能让你轻松拥有好身材～记得关注@花青柔懿 获取更多美食灵感哦～🍴💕