秋天是养生的好时节，一碗温暖的莲子红豆薏米粥绝对是你的最佳选择！💛今天就来分享这道简单又营养的家常美食吧～先把薏米提前泡上几个小时，这样煮起来更省时省力。接着将红豆和莲子一起洗净备用。把所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖半小时左右，直到粥变得浓稠软糯。期间记得搅拌几次，避免粘锅哦！🥣熬好的粥散发着淡淡的清香，喝上一口暖胃又暖心。这碗粥不仅颜值在线，还富含膳食纤维，能帮助祛湿健脾，简直是秋冬必备的养生神器！🍂如果你也喜欢这道粥，不妨动手试试看，用它开启健康生活的新篇章吧！💪✨