今天给大家分享一道家常快手菜——有机菜花炒肉！这道菜色香味俱全，营养又健康，特别适合忙碌的工作日。✨跟着美食达人Belial毛毛一起学起来吧！

首先准备食材：新鲜的有机菜花一朵、五花肉适量、蒜末少许、干辣椒几个（可选）。先把菜花分成小朵，用淡盐水浸泡清洗干净；五花肉切薄片备用。接着热锅凉油，放入五花肉煸炒至出油，再加入蒜末和干辣椒爆香，香气扑鼻时倒入菜花翻炒均匀。🔥

为了让菜花更加入味，可以加一点点生抽提鲜，再撒些盐调味即可。整个过程简单快速，不到15分钟就能搞定一盘美味！最后记得尝一下咸淡，调整到自己喜欢的味道哦～😋

这道菜色泽诱人，口感脆嫩多汁，绝对是餐桌上的亮点！快动手试试吧，让你的家人赞不绝口！🍴💕