寒冷的冬天，来一碗热腾腾的红枣桂圆莲子粥再合适不过了！不仅暖胃，还超级养颜哦～✨

首先准备好食材：新鲜红枣5颗、干桂圆8颗、莲子30克，还有适量的大米或糯米。先把莲子提前泡发，红枣去核切片备用。接着将大米和泡好的莲子一起放入锅中，加水煮开后转小火慢慢熬煮。当粥变得浓稠时，加入红枣和桂圆，继续熬煮10分钟即可。期间记得搅拌，避免粘锅。😍

这碗粥甜而不腻，红枣的香甜、桂圆的浓郁加上莲子的软糯，每一口都是幸福的味道。特别适合早餐或者睡前喝一碗，既补充能量又促进睡眠。快试试吧，让你的家人也爱上这份温暖的美味！❤️