面对驾照考试的压力，很多考生都会感到焦虑和紧张。这种紧张情绪不仅影响驾驶技能的发挥，还可能对健康产生不利影响。虽然药物可以在一定程度上帮助缓解紧张情绪，但更重要的是通过一些非药物的方法来调整心态，提高应对压力的能力。

首先，可以尝试深呼吸练习或冥想来放松身心。这些方法不需要任何药物，却能有效减轻紧张感。其次，保证充足的睡眠和合理的饮食也非常重要。良好的身体状态是应对压力的基础。此外，进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑等，也有助于释放压力。

如果确实感觉需要药物的帮助，建议咨询专业的医生或心理咨询师，他们会根据个人情况提供合适的建议。请记住，不要自行购买和使用镇静剂或其他药物，因为不当使用可能会带来副作用或依赖性。

总之，在准备驾照考试的过程中，采取积极的生活方式调整比单纯依靠药物更为重要。通过综合性的方法来管理压力，不仅能帮助你更好地完成考试，还能提升整体的生活质量。