小说相关信息

书名： 控制情绪的重要性

作者： 沈澜舟

出版时间： 2023年10月

出版社： 星河出版社

书籍简介：

《控制情绪的重要性》是一部以心理学与人性探索为核心的现代都市小说。故事围绕主人公林川展开，他是一名在高压环境下工作的心理咨询师，却因一次意外的事故导致情绪失控，从而陷入自我怀疑和职业危机。在朋友的帮助下，他逐渐学会正视自己的内心，并通过帮助其他陷入情绪困境的人重新找回了生活的平衡与意义。本书不仅讲述了个体成长的故事，更深刻揭示了情绪管理对人际关系、事业成功乃至生命质量的重要影响。

自编目录章节

第一章：失控的开端

- 林川的职业生涯巅峰

- 那场改变一切的车祸

- 情绪崩溃后的迷茫

第二章：失落的自我

- 被质疑的专业能力

- 家庭关系的裂痕

- 孤独中的挣扎

第三章：朋友的启示

- 老友李然的鼓励

- 女记者苏瑶的帮助

- 初次尝试的情绪训练

第四章：深入内心的旅程

- 回忆童年的创伤记忆

- 探索愤怒背后的根源

- 学会接纳真实的自己

第五章：从旁观者到参与者

- 成为患者的朋友而非医生

- 见证他人情绪变化的过程

- 找到新的职业方向

第六章：重建生活秩序

- 新工作室的成立

- 如何教会别人掌控情绪

- 生活中的小确幸

第七章：情感的纽带

- 修复与家人的关系

- 对苏瑶的感情升温

- 一起面对未来的挑战

第八章：成长的意义

- 看到更多需要帮助的人

- 写下第一本关于情绪管理的书

- 感悟人生的真谛

尾声：平静的力量

- 林川的新生活状态

- 给读者的一封信

- 后记：情绪管理不是终点，而是起点

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