您好,今天张张来为大家解答以上的问题。脾胃虚弱的人吃什么好，脾胃虚弱的人吃什么好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、在日常生活中，不少人都有脾胃虚寒的情况，那么，脾胃虚寒应该吃什么食物？事实上，以下几种食物非常适合脾胃虚寒的人：第一种食物是胖头鱼。

2、胖头鱼的鱼头大而肥，肉质雪白细嫩，是鱼头火锅的首选。

3、胖头鱼性温、味甘；具有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨的功效。

4、体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

5、第二种食物是芋头。

6、芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

7、第三种食物是鲢鱼。

8、鲢鱼为温中补气、养胃暖胃、泽肌肤的养生食品，主治脾虚气弱，少气乏力，或脾胃虚寒，饮食减少等。

9、鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。

10、适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。

11、第四种食物是大枣。

12、枣子是补脾胃、益气血的好东西，是秋季可以常吃的一种食材。

13、当零食，或者煲汤都可以，只要坚持半个月以上就能看到明显的效果。

14、第五种食物是陈皮。

15、陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗胸腹胀满，食欲不佳以及咳嗽痰多等病症。

16、在烹调荤腥时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻，增加的香味以增进，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿对脾胃的伤害。

17、第六种食物是羊肉。

18、中医的理论认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃的东西，也是一种优良的温补强壮剂。

19、羊肉也可以用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等病症。

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